La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas en el trabajo
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Las pausas activas son breves interrupciones programadas durante la pausas activas dibujos excursión laboral que implican la realización de ejercicios físicos suaves y estiramientos. Estas pausas tienen como objetivo principal:
Add a header to begin generating the table of contents El sedentarismo, un mal silente pero potencialmente perjudicial, afecta a un amplio sector de la población laboral. Sin embargo, existe una importancia de las pausas activas alternativa innovadora y efectiva que está ganando agradecimiento y acogida en organizaciones de todo el mundo: las pausas activas.
Para tus brazos, relaja a ambos costados de tu cuerpo y eleva tus hombros pretendiendo tocar tus orejas por 5 segundos. Descansa y repite el movimiento.